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原因は肌の汚れ

人間の肌には無数の毛穴があって、常に呼吸をしている状態にあると思ってください。今では肌呼吸を重視した通気性の良いファンデーションも多くなってきてはいますが、それでも一日お化粧をしたり、素肌のままでもホコリにまみれたりすることでお肌は大きなダメージを受けることになります。そんな肌を、クレンジングなどでしっかり洗わずに放っておくと、毛穴に汚れや汗が詰まったままになり、肌呼吸が不完全な状態になってしまいます。毛穴は余分な皮脂を外に出す役割もしているので、毛穴が詰まっていると、肌呼吸がしにくくなるばかりでなく、余分な皮脂を外に出すことも出来なくなってしまうのです。そんな不衛生な状態が続くと、毛穴がつまって“白にきび”の原因となってしまうのです。白にきびの原因はずばり、“肌のよごれ”なのです。

酷い場合には治療が必要

白にきびが出来るとどうしても気になって触ってみたり、潰してみたりしてみたくなります。白にきびは毛穴の下に溜まった皮脂の塊ですから、それを潰して中の汚れを取るという治療法も無いわけではありません。しかしシロウトがこれをやると、どうしても肌を傷つけたり、ばい菌が入ってかえって悪化してしまったりする場合があります。体質的ににきびができやすい場合には、食生活を変えたり、代謝をよくしたりする方法も考えられますが、これはあくまでも予防法であって、治療とは異なります。出来てしまった白にきびはそっとしておくのが一番ですが、あまり酷く、気になる場合には皮膚科などで専門の治療を受けたほうが良いでしょう。しかし多くの場合、しろにきびは規則正しい生活と、まめな洗顔で改善されるものなのです。

代謝不良を改善しましょう

花粉症の人とそうでない人が居るように、にきびの出やすい体質の人とそうでない人とが居ます。体質だけでなく、年齢的なものも関係してきます。思春期を迎える頃、人の体は代謝がどんどん活発になり、たくさんの栄養を必要とします。そんな時期に偏った食生活ばかりしたり、体を不潔にしていたりすると、せっかく活発になってきた代謝がどんどん滞ってしまいます。睡眠不足や運動不足も代謝の乱れの原因になります。代謝が乱れると、ある人は顔色が冴えず貧血気味になったり、肩こりや頭痛が慢性的になったり、そしてそれがにきびとなって現れる人もいるのです。白にきびの予防は、特別な体質の人で無い限り、規則正しい生活や適度な運動、バランスの良い食生活などで改善できるものなのです。代謝を促す食品を多めに取ることも、効果的なにきび対策になります。

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